inne niz

Klancir teraz ma żonę, więc pewnie za jakiś niedługi czas usłyszymy o dzieciaku w drodze - więc inne priorytety niż BB chyba. /SFD/2019/7/24/d7bb3559d5b748f28053da9f53e63b98.jpg

[...] topionym, jajecznica). Pierwszy posiłek więc mam koło godziny 8:30. Niestety, bardzo często zdarza się tak, że moim śniadaniem jest tabliczka czekolady, krem czekoladowy lub inne słodkie rzeczy. I to praktycznie tyle, jeśli chodzi o regularność w jedzeniu. W ciągu dnia jem różnie. Mogę zjeść jedynie obiad (ziemniaki, smażone mięso, do tego [...]

Przymszy - stacki wcale nie działają mocniej niż mono, a od pewnego etapu zarzuca się metkę, teścia, decę, winko i inne witaminy. Proste. Gdyby było inaczej to nie potrzeba by produkować coraz to nowszych bardziej skomplikowanych stacków kreatynowych tylko każdy by jechał na mono i miał cały czas takie same efekty i cały czas takie same przyrosty. [...]

Co do "brutalności" MMA, to nie uważam, żeby była większa niż inne sporty walki - np. boks. W wielu walkach bokserskich twarze zawodników z rundy na rundę przerabiane są w krwawą papę, a mimo to walki emitowane są przez TVN w niedzielne poranki. Więcej brutalności można zobaczyć w filmach o każdej porze, które nie dosyć, że pokazują [...]

Heh, w takim wypadku troszkę się nie zrozumieliśmy. Ja nie chcę iść w stronę anoreksji, chcę po prostu zrzucić tłuszcz. Myślałem że są ćwiczenia, które pozwalają na odtłuszczanie pewnych partii ciała szybciej niż inne

[...] zawsZe jedno podorbki to jest jasna sprawa i kazdy kto sie troche choc oreintuje w temacie wie ze nie da sie kupic oryginalu ponizej pewnej kwoty ale zastanaiw mnie inne zrodklo pochodzenia perfum , wg mnie sa wersje mocniejsze i slabsze zaleze od zrodla pochodzenia i wg mnie w sephorze te perfumy sa mocniejsze trwalsze niz te same np z [...]

[...] Bo jak dla mnie tylko 4 wielostawy byłoby za mało;);) Masz pewnie 2-3 serie robocze i kilka rozgrzewkowych, co? Siła powinna nieźle pójść. Powodzenia Ps. Dlaczego w profilu masz nieco inne dane niż te, które podałeś w temacie? Bo jednak ramię teraz nie ma 37 cm w obwodzie, prawda?;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-07-29 18:11:25

strongzonk ironhand to jest calkiem inne urządzenie niż sciskacz, kwestia ułożenia dłoni i tego jak sie to sciska ni jak ma się do sciskaczy. ;-) http://www.youtube.com/watch?v=nixK7FNPahk nie mam głosu chwilowo w lapku i nie wiem jakie ma Igor Mazurenko te sprężyny czy originalne po 10kg czy po 18kg :-) Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu [...]

Mój początek to okolice 95-96r także już "kilka" latek zeszło.Teraz mam już jednak zdecydowanie inne podejście do sprawy niż kiedyś.Obecnie wolny czas wolę poświęcić na trening niż na oglądanie gal i jaranie się tym.Rozumiem jednak ludzi którzy siedzą w nocy oglądając UFC lub strasznie przeżywają jakieś nadchodzące walki.Kiedyś też [...]

[...] ? Mam pytanko czy muszę ćwiczyć regularnie w tych samych dniach, np. wt,śr,czw,sobota i w następnym tygodniu muszę w tych samych dniach ćwiczyć? Czy w next tygodniu mogę w inne dni? to nie ma znaczenia? Mogę np. brać w DT rano 3 kaps. i po treningu 3 kaps, a w DNT rano 3 kaps.? Mogę tak brać czy musi być po 4 kaps? W DT jest różnica jeżeli [...]

[...] max. 10kg, zresztą uginanie na bicka najczęściej robię hantalmi 3,5kg i zakres powtórzeń ok. 20-25x ;-) Poza tym wg wskazówek trenera nie robię typowego planu siłowego już od dawna, raczej obwody gdzie za każdym razem są inne ćwiczenia, bardziej to przypomina crossfit niż typowy trening siłowy. Także zupełnie nie dla mnie zabawa tym razem :-)

w lipidach to wiecej miesza miska slaba niz ten caly koks. mak tony slodyczy i inne burgery z biedronki%-) przy czystej misce mysle by problemu nie bylo bo wartosci lekko ponad norme

[...] zwiekszenie poziomu energetycznego. samym bialkiem nie ochronisz w pelni miesni przed 'spaleniem' jednymi z funkcji insuliny oczywiscie w mięsniach - nie bede sie zalebial w inne fukncje : -aktywuje transport aminokwasow i glukozy do mięśni! - przyspiesza metabolizm glukozy i wytw z niej glikogenu - stymuluje wytwarzanie bialek - hamuje [...]

[...] się zatem, że jest tyle tematów o urazach, kontuzjach i przeciążeniach wynikających z pogłębiających się dysproporcji. Lekarstwo na ten stan? Oczywiście plany góra dół, lub inne odmiany splitu, gdzie ciało jest dzielone pod kątem FUNKCJI, a nie partii mięśniowych. Jak ktoś chce mieć każdą funkcję raz w tygodniu to nic prostszego: push góra, pull [...]

[...] się zatem, że jest tyle tematów o urazach, kontuzjach i przeciążeniach wynikających z pogłębiających się dysproporcji. Lekarstwo na ten stan? Oczywiście plany góra dół, lub inne odmiany splitu, gdzie ciało jest dzielone pod kątem FUNKCJI, a nie partii mięśniowych. Jak ktoś chce mieć każdą funkcję raz w tygodniu to nic prostszego: push góra, pull [...]

[...] Jesli chodzi o moja opinie to wole jedzenie o znacznie mniejszej zawartosci weglowodanow (cukrow) niz podana przez ciebie, ale wiem ze niektorym ciezko przestawic sie na 'inne' jedzenie wiec nie naciskam ;-) 'jak uważasz czy to wystarczy? ' to ty oceniasz, jesli nie przytyles to jedz wiecej, dodaj tez wiecej warzyw i owocow oraz zdrowych [...]

[...] tam pogadamy,a nie oszukujmy się Ahunaya to bokser o wiele gorszy od Petera i zobaczysz jak Tua będzie sobie z nim ciężko radził i nie chodzić tu będzie o przygotowania czy inne czynniki(Tua przytył,ale trenuje go ten tremner co Adamka i to ostro)Tua będzie miał ciężką przeprawę bo bokserem wybitnym nigdy nie był,a teraz jest przecietniakiem i [...]

[...] i plany: od jutra nowa dieta. Obcięcie 100 kcal głównie z węgli, które teraz będę dostarczał wyłącznie za pomocą zakupionego worka wczesnych jabłek. Oczywiście wjadą także inne owoce, ale bazą są jabłka jedzone potreningowo. Na obiady nagotowałem dla siebie i dziewczyny gar sosu do spaghetti, który niestety będę jadł bez spaghetti, ale z [...]

[...] wąskim chwytem, w symulacji skosu głową w dół, na ziemi, na zmianę z wiosłowaniem sztangą nachwytem, tym samym ciężarem: 45kg x15 55kg x15 65kg x15 75kg x15 -(poprzednio inne ćwiczenie: wyciskanie leżąc z przytrzymaniem 70kg x15) 65kg x15 2. Push press, na zmianę z częściowym podciąganiem na drążku wąsko, podchwytem: 32,5kg x15 37,5kg x15 [...]

Nie no od początku się zalałem, a mówiłeś że za mało jem, chyba że są inne przyczyny niż ilość kcal. Przez ten tydzień jakieś 0,5kg w górę na wadze, więc nie tak dużo. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-01-24 10:24:55